Oczekiwana długość życia człowieka a ekologiczna oliwa z oliwek.

Oczekiwana długość życia człowieka a ekologiczna oliwa z oliwek

Oczekiwana długość życia człowieka a ekologiczna oliwa z oliwek to temat, który zasługuje na szczegółowe omówienie. W ostatnich latach coraz więcej badań wskazuje na to, że dieta bogata w zdrowe tłuszcze, w tym oliwę z oliwek, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i długowieczności. Hiszpania, kraj znany z produkcji oliwy z oliwek najwyższej jakości, staje się liderem pod względem długości życia. Oczekiwana długość życia w Hiszpanii zbliża się do rekordowych wartości, a niektóre prognozy sugerują, że w 2040 roku Hiszpanie mogą stać się najdłużej żyjącym narodem na świecie. Zastanawiasz się, co sprawia, że hiszpańska dieta jest tak korzystna dla zdrowia? Kluczowym elementem jest właśnie ekologiczna oliwa z oliwek, która jest podstawą tradycyjnej diety śródziemnomorskiej. Oliwa z oliwek extra virgin, szczególnie ta oznaczona jako ekologiczna, jest bogata w antyoksydanty, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 oraz witaminy. Badania wykazują, że regularne spożywanie oliwy z oliwek może przyczyniać się do obniżenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, otyłości oraz wielu innych schorzeń cywilizacyjnych.

Czy to prawda, że ekologiczna oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia wydłuża życie?

Nikt nie wątpi, że oliwa z oliwek jest naturalnym i zdrowym pożywieniem, ma świetne właściwości prozdrowotne. W ekologicznej oliwie z oliwek brak jest jakichkolwiek substancji chemicznych czy „ulepszaczy”, co wielokrotnie zwiększa te właściwości. Jest pewne, że ten naturalny surowy sok wyciśnięty z oliwek ma pozytywny wpływ na opóźnianie skutków starzenia i zwalczanie wielu chorób.
Czy jednak uzyskamy te pozytywne rezultaty w walce ze starzeniem używając jedynie oliwy z oliwek? Oczywiście nie! Oliwa pomaga w walce ze starzeniem, ale nie jest jakimś cudownym eliksirem. Oprócz spożywania oliwy z oliwek trzeba uprawiać aktywność fizyczną, unikać stresu, i stosować zdrową dietę. Zrównoważona dieta oparta na świeżych warzywach, owocach, rybach oraz orzechach, w połączeniu z ekologiczną oliwą z oliwek, tworzy idealny przepis na zdrowe, długie życie. Hiszpanie nie tylko cieszą się pysznymi potrawami przygotowanymi z naturalnych składników, ale także prowadzą aktywny styl życia, co dodatkowo wpływa na ich kondycję zdrowotną i oczekiwaną długość życia.

A co mówią wyniki badań? Otóż dowodzą one, że oliwa z oliwek zawiera pewne substancje, które przedłużają życie ludzkich komórek, a jednocześnie zapobiegają chorobom związanym ze starzeniem się. Substancje te mają wiele wspólnego z polifenolami, o których już pisałem przedstawiając właściwości „zielonej” ekologicznej oliwy z oliwek.

W Hiszpanii dużo łatwiej prowadzić zdrowy tryb życia niż w Polsce. Dobra pogoda zachęcająca do wyjścia z domu trwa tam przez cały rok. Dodatkowo dla Hiszpanów zupełnie naturalną jest dieta śródziemnomorska. Dietetycy na świecie są zgodni, że jest to najzdrowszy sposób odżywiania. A na czym opiera się dieta śródziemnomorska? Oczywiście na oliwie z oliwek!

Czy oczekiwana długość życia wzrasta przy spożywaniu jakiejkolwiek oliwy z oliwek?

Jak pokazują badania naukowe, jest faktem, że oliwa z oliwek pomaga wydłużyć oczekiwaną długość życia ludzi. W krajach śródziemnomorskich jest bazą każdego posiłku. W Polsce cały czas używamy dużo masła, ale na szczęście te przyzwyczajenia powoli się zmieniają na korzyść oliwy.

Istnieje wiele rodzajów oliwy z oliwek. Trzeba sobie zadać pytanie czy wszystkie są równie dobre w opóźnianiu starzenia się i wydłużaniu oczekiwanej długości naszego życia?

I tu z pomocą przychodzą badania opracowane na Uniwersytecie w Granadzie. Te badania dowodzą, że po pierwsze: zamiast olejów słonecznikowych lub rzepakowych należy spożywać więcej oliwy z oliwek. Po drugie należy używać jak najlepszej oliwy z oliwek extra virgin, a jeszcze lepiej oliwy ekologicznej.

Przeciętna długość życia Hiszpanów jest wyższa niż innych nacji.

W Hiszpanii konsumuje się coraz więcej wysokiej jakości ekologicznej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Takiej jak ta, dostępna w naszym sklepie.

Prestiżowy magazyn The Lancet opublikował, że w 2040 r. oczekiwana długość życia w Hiszpanii osiągnie poziom 85,8 lat, przewyższając Japonię, która ma obecnie 85,7 lat. Obecnie średnia długość życia w Hiszpanii wynosi 83 lata i jest znacznie wyższa u kobiet niż u mężczyzn. Inne dane pokazują, że w południowej Europie średnia długość życia jest znacznie wyższa niż w krajach Północy.
Dlatego jak najczęściej sięgajcie po oliwę dobrej jakości. Jeśli będzie to oliwa ekologiczna, bez chemii, to tylko lepiej dla Waszego zdrowia.

Nie można zapominać również o znaczeniu kultury społecznej w Hiszpanii. Wspólne posiłki, celebracja czasu spędzonego z rodziną i przyjaciółmi oraz aktywność fizyczna, to czynniki, które mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i jakość życia. To wszystko razem sprawia, że Hiszpania staje się wzorem do naśladowania w zakresie zdrowego stylu życia.

Reasumując, oczekiwana długość życia człowieka a ekologiczna oliwa z oliwek to temat niezwykle interesujący i ważny. Warto inspirować się hiszpańskimi zwyczajami i wprowadzać do swojej diety zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek. Dzięki temu możemy nie tylko poprawić swoje zdrowie, ale również zwiększyć szanse na długie i satysfakcjonujące życie.