Czy można pić oliwę z oliwek na noc?

Czy można pić oliwę z oliwek na noc?

Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie korzyści daje spożywanie oliwy z oliwek przed pójściem spać?
Picie oliwy z oliwek przed snem to temat, który zyskuje na popularności wśród osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie.
Poniżej postaramy się odpowiedzieć na to pytanie. Jeśli ciekawi Was odpowiedź, Zapraszamy do przeczytania tego wpisu. Odpowiadając na to pytanie i przyjrzymy się bliżej wszystkim zaletom oliwy z oliwek.
Warto pamiętać, że im wyższa jakość oliwy z oliwek, tym lepiej dla naszego zdrowia.
A jaka jest oliwa z oliwek najwyższej jakości? Bez wątpienia, a potwierdzają to wszyscy dietetycy i naukowcy, oliwa z oliwek extra virgin, czyli oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno. A jakość będzie jeszcze lepsza, jeśli wybierzesz organiczną oliwę z oliwek, taką, jaką można znaleźć w ofercie naszego sklepu. Nie musimy przypominać, że czasami oliwa z oliwek jest porównywana z naturalnym lekarstwem. Jednak przygotowując nasze dania, rzadko zastanawiamy się nad tym, jakie prozdrowotne właściwości ma oliwa z oliwek.
A na rynku występują oliwy różnej jakości. Dlatego też, w zależności od procesu produkcji, oliwa z oliwek może mieć więcej lub mniej dobroczynnych właściwości. Oliwa z oliwek extra virgin, z pierwszego tłoczenia charakteryzuje się najlepszymi właściwościami dla zdrowia. Taką oliwę znajdziecie właśnie w naszej ofercie, to czysty 100% sok wyciśnięty z oliwek, który co więcej, jest ekologiczny.

Oliwa z oliwek przed snem: Korzyści dla układu trawiennego

Po tym wprowadzeniu dotyczącym zalet i właściwości ekologicznej oliwy z oliwek extra virgin, skupmy się na tym, dlaczego warto ją spożywać przed snem.
Niewątpliwie pijąc oliwę z oliwek przed snem, masz większą szansę na spokojny i zdrowy sen. Najzdrowsza oliwa jest bardzo korzystna dla układu trawiennego. Zawarte w niej składniki, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, są korzystne dla naszego układu pokarmowego. Regularne spożywanie oliwy z oliwek może pomóc w regulacji procesów trawiennych, co sprawia, że czujemy się lżej i bardziej komfortowo przed snem. To szczególnie ważne, jeśli zdarza nam się jeść późno lub ciężkostrawne posiłki. Dzięki oliwie możemy uniknąć uczucia przejedzenia i dyskomfortu, które często towarzyszy wieczornym posiłkom. Oczywiście oliwa z oliwek jest produktem bogatym w tłuszcz. Są to jednak zdrowe tłuszcze, które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu. Tak, więc spożywając niewielką ilość oliwy z oliwek extra virgin, poczujesz sytość, dzięki temu będziesz jeść mniej, a nie trzeba dodawać, że spożywanie lekkiej kolacji jest kluczem do odpowiedniego odpoczynku i dobrego snu. Najgorsze, co możemy zrobić, jak ostrzegają dietetycy, to przejeść się i natychmiast położyć się spać.
Nie twierdzimy, że powinieneś/powinnaś zjeść tylko łyżkę oliwy z oliwek. Zaleca się jednak doprawianie sałatek i warzyw ekologiczną oliwą z oliwek extra virgin lub skrapianie nią mięsa i ryb.
Tłuszcze zawarte w oliwie z oliwek przekształcają się w hormon, który został uznany za środek hamujący apetyt. Niektóre badania wskazują, że hormon ten, pochodzący z kwasu oleinowego i produkowany w jelicie cienkim, pomaga przekształcać „zły” tłuszcz w „dobry”. Oprócz hamowania apetytu może być niezwykle pomocny w zapobieganiu nadwadze i otyłości, problemom zdrowotnym coraz powszechniejszym w Polsce. Dlatego też spożywanie oliwy z oliwek przed snem przyczynia się do lepszego trawienia w nocy i jest skutecznym narzędziem w kontroli wagi.

Oliwa z oliwek przed snem: Korzyści dla pielęgnacji skóry

Istnieją również inne korzyści ze spożywania oliwy z oliwek przed snem, szczególnie w zakresie pielęgnacji skóry. Warto także zwrócić uwagę na to, że oliwa z oliwek jest źródłem antyoksydantów, które wspierają nasz organizm w walce z wolnymi rodnikami. Spożywanie jej wieczorem może wspierać regenerację komórek. Dzięki prozdrowotnym właściwościom tego produktu można opóźnić starzenie się skóry, zwłaszcza twarzy.
To bardzo proste. Wystarczy, że przed pójściem spać nałożysz kilka kropel oliwy na skórę twarzy. To wystarczy, żeby zachować jej młodość. Jaki jest powód, że oliwa z oliwek opóźnia starzenie się skóry? Otóż oliwa z oliwek extra virgin zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, polifenoli i witaminy E. Z tego powodu większość kosmetyków dostępnych w sprzedaży zawiera oliwę z oliwek.

Inne zalety ekologicznej oliwy z oliwek extra virgin

Ekologiczna oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ma wiele innych zalet. Badania naukowe wykazały, że jest to środek zapobiegający wielu rodzajom raka, szczególnie skóry, okrężnicy i piersi.
Jak już wcześniej wspomnieliśmy, oliwa z oliwek jest naszym sojusznikiem w walce z nadwagą i otyłością.
Można, więc powiedzieć, że świetnie nadaje się również do walki z cukrzycą, która jest ściśle powiązana z tymi dwoma schorzeniami. Dzieje się tak, ponieważ produkt ten jest bogaty w tłuszcze jednonienasycone. Jednak do właściwego kontrolowania cukrzycy same tłuszcze nie wystarczą.
Ważne jest, aby stosować dietę bogatą w owoce, warzywa, rośliny strączkowe i węglowodany.
Innymi słowy, stosuj dietę śródziemnomorską, najzdrowszą dietę na świecie. Warto również zauważyć, że oliwa z oliwek korzystnie wpływa na kości i pomaga zapobiegać osteoporozie.
Krótko mówiąc, picie oliwy z oliwek przed snem może poprawić trawienie i ułatwić zasypianie.
Dzięki zawartym w nim składnikom poczujesz uczucie sytości, dzięki czemu położysz się spać lżejsza. Podsumowując, picie oliwy z oliwek przed snem to prosty sposób na poprawę trawienia oraz ogólnego samopoczucia. Dzięki jej działaniu możesz cieszyć się uczuciem sytości i lepszym komfortem w nocy. Nie czekaj dłużej – wprowadź oliwę do swojej wieczornej rutyny i przekonaj się, jak wiele może zmienić!